今日の給食<6月8日(火)>今日のメニューでよく噛んで食べて欲しかったのは、アーモンドサラダです。 アーモンドサラダに入っているアーモンドは給食室のオーブンでカリカリに焼いて、香ばしさとより一層の歯ごたえを出しました。 一口食べたら30回噛む事はできたでしょうか? まずは意識していくことが大切です。 よく噛むとだ液がたくさん出ます。 だ液には食べ物の消化を助ける働きがあったり、むし歯を予防してくれたりする働きがあります。 また、よく噛んであごを動かすことは、脳に良い刺激を与えるそうです。 さらに、よく噛んで食べると少ない量でも満腹感が得られるので、太りにくいそうです。 よく噛んで食べることで、体に良いことがたくさんありますね! |