「お茶うがい」の実施〜かぜ予防対策について
向寒の候、ますますご清祥のこととお喜び申しあげます。
さて、かぜやインフルエンザの流行を予防するため、今年度も「お茶うがい」を実施したいと思います。 お忙しいところ誠に申し訳ございませんが、ご家庭でもご理解とご協力をお願いいたします。 1 実施期間 ▼11月29日(月)〜平成23年3月25日(金) 2 実施方法 ▼各自、水筒に温かいお茶(紅茶、緑茶などカテキンの含まれるもの)を入れて持参する。 ▼休み時間や昼休み、体育の後や掃除の後にうがいをする。 ▼のどが渇いたときには、水分補給として水の代わりに飲んでもよい。 3 実施上の注意 ▼お茶以外のものは持ってこない。 ▼お茶には砂糖を入れない(むし歯や砂糖のとりすぎを防ぐため)。 ▼うがいは、体温くらいの温度のお茶でするのがもっとも効果があるので、ぬるめのお茶を用意する(普段飲む濃度の4〜5倍に薄めても、効果は十分あります)。 |
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