向寒の候、ますますご清祥のこととお喜び申しあげます。

さて、かぜやインフルエンザの流行を予防するため、今年度も「お茶うがい」を実施したいと思います。
お忙しいところ誠に申し訳ございませんが、ご家庭でもご理解とご協力をお願いいたします。

１　実施期間
▼１１月２９日（月）〜平成２３年３月２５日（金）

２　実施方法
▼各自、水筒に温かいお茶（紅茶、緑茶などカテキンの含まれるもの）を入れて持参する。
▼休み時間や昼休み、体育の後や掃除の後にうがいをする。
▼のどが渇いたときには、水分補給として水の代わりに飲んでもよい。

３　実施上の注意
▼お茶以外のものは持ってこない。
▼お茶には砂糖を入れない（むし歯や砂糖のとりすぎを防ぐため）。
▼うがいは、体温くらいの温度のお茶でするのがもっとも効果があるので、ぬるめのお茶を用意する（普段飲む濃度の４〜５倍に薄めても、効果は十分あります）。