そぼろきんぴら丼　牛乳　白玉汁　果物（オレンジ）

　きょうはそぼろきんぴら丼です。きんぴら風の具をごはんにかけて食べます。
　ごぼうは約８０％が水分で、ビタミンなどはあまり含まれていませんが、そのかわりに食物センイがとてもたくさん含まれています。食物センイはおなかの中にある余分なものをからめとって、体の外へ出してくれるので、便秘の予防に効果があります。それだけでなく、ガンのもとになる体に悪いものも、一緒に体の外へ出してくれるといわれています。シャキシャキした歯ごたえは、歯とあごの健康にも効果があります。