毎日蒸し暑い日が続きますが、しっかり食事をとっていますか。夏は暑さによるストレスで体力が低下します。また、汗と一緒にビタミンやミネラルなどの成分も失われてしまいます。その分、毎日の食事で栄養分を補わなければなりません。しかし、暑さで食欲も低下してしまいます。そこで、食欲アップの裏技です。料理にカレー粉などの香辛料、酢やレモン、しそやしょうがを加えると食欲が出てきます。
　今日のメニューは、むぎご飯、じゃこサラダ、ハッシュドポーク、オレンジ、牛乳です。夏の食事を工夫して、暑さに負けない体をつくりましょう。

　６月末に気象庁から関東甲信地方が梅雨明けしたとみられるとの発表がありました。６月に梅雨明けするのは初めてということですが、今日も朝から暑くなりそうです。そんな中、児童会役員を中心にあいさつ運動が実施されました。「おはようございます」と元気な子供たちの声が、暑さを吹き飛ばしてくれます。今日から７月、気持ちのよい一週間のスタートがきれそうです。