きょうのこんだて
発芽玄米入りご飯・牛乳・ポークカレー・かいそうサラダ

★１０月１０日は目の愛護デー★　テレビやゲームやパソコンなどで目を使いすぎると、視力低下・頭痛・肩こり・吐き気・ドライアイになることもあります。目によい食べ物は、ビタミンA（色の濃い野菜・レバー・うなぎ・銀だら）アントシアン(ブルーベリー・黒豆)タウリン(魚介類)などです。