１月１８日（火）今日のメニュー
　味噌煮込みうどん、大豆の磯煮、コッペパン
　ジャム＆マーガリン、牛乳
　ひじきを使った「大豆の磯煮」です。ひじきはカルシウムや鉄分がたくさん含まれていて、骨を丈夫にしてくれます。魚やきのこなどのビタミンDを含む食べ物と一緒に食べるとカルシウムを効率よくとることができるんですよ。