本日の給食

　「ココアパン、牛乳
　　ペンネアラビアータ、いかたこサラダ、いちご」

　　＜いちご＞
　いちごにはビタミンCが豊富に含まれています。いちごには皮がないので丸ごと食べられ、５〜６粒で１日に必要なビタミンCをとることができます。ビタミンCは風邪予防に役立つほか、牛乳やチーズといった、たんぱく質源と食べ合わせると、コラーゲンの形成や美肌効果も期待されます。選ぶときは、へたがみずみずしく、濃い緑色をしたもので、実は赤く色づいていて表面に光沢があるものがよいです。