過日の学校保健委員会で話し合った「けが予防のアイディア」として、保健委員さんが考えた体幹体操の動画ができました。動画にまとめてくれました。


教室にて椅子に座ったままで取り組める体操です。「あえてよかった」の曲に合わせて動く体操です。

「今月の歌を歌う時に歌に合わせて動画を見ながら体操してみては」とのことです。

下腹部の腹筋、足腰の筋肉に効果ありそうです。
気軽にできる体幹トレーニングの一種ですね。
意識して使わないと衰えてしまう筋肉です。


保健委員さん、どうもありがとう。