今日は、群馬大学　大学院　医学系研究科の内田先生をお招きして、
健康に関する講演会を開催しました。
心身の健康を保つために大切なこと、
それは「早寝・早起き・朝ご飯」、「適度な運動」であることを
わかりやすく教えてくださいました。
そして、睡眠時間を９時間確保することの必要性についても
詳しく話してくださいました。
今夜は早く寝て、明日に備えましょう。