給食の時間に栄養教諭の先生から上手な水分のとり方の話をしていただきました。
飲み物によっては、砂糖がたくさん入っているものもあります。
砂糖を摂り過ぎると、太りやすくなる、骨が弱くなる、虫歯になりやすくなる、だるい・ボーっとするということを教えていただきました。
のどが渇いたときには、砂糖の入っていないものを始めに飲み、それから砂糖の入っているものを飲むようにすると、砂糖を摂り過ぎなくてすむそうです。
上手に水分を摂るように心がけていきましょう。