講師の　下平由佳子さんをお迎えし、ヨガ教室を開催しました。
体は動かさないと凝り固まってしまうようです。
PTAのみなさんと一緒に楽しくヨガを行いました。
ヨガは柔軟体操の一つとも言えます。初めはきついポーズも、無理せず続けることでできるようになり、ヨガの様々な効果を得ることができるそうです。

普段使っていなかった筋肉を使い、明日は筋肉痛でしょうか。
たくさんのご参加、ありがとうございました。