６月２８日（火）の６校時、第１回学校保健委員会を開催しました。
　今回は、東洋羽毛北関東販売株式会社にお勤めの新矢昭吾さん（上級睡眠健康指導士）を講師としてお招きし、「睡眠セミナー」として全校生徒が「より良い睡眠を得るための方法や注意点」について学びました。
　「中学生の理想的な睡眠時間は９時間だが、忙しい中学生には難しい。そこで、睡眠の質を高めることが大切である。」という講師の言葉が印象に残りました。途中、各教室の様子も見て回りましたが、生徒たちは真剣に耳を傾けていました。
　規則正しい生活に加え、寝る前にはブルーライトの刺激を避ける（スマートフォンなどの画面を見ない）ことが大切とのことでした。
　質の良い睡眠を確保し、より充実した生活を送ることができるよう、今回のセミナーで学んだことを実践してほしいと思います。
　また、ＰＴＡ本部や保健委員の皆様にもご参加いただきました。ありがとうございました。