麦ご飯・牛乳・ますの塩焼き・磯煮・豚汁
豚汁の中に入っている、こんにゃくは、さといも科のこん
にゃくいもから作ります。
おなかの中をそうじする働きがあります。

麦ご飯・牛乳・ごぼうのごま炒め・ナムル・とうもろこしのスープ
ごぼうは、１０００年ほど前、中国から伝わってきました。
昔は薬として使われていましたが、平安時代の終わりごろから
野菜として作られるようになりました。
ごぼうは、食物繊維が多いので、お腹の調子をよくしてくれます。

バターロール・牛乳・カルシウムたっぷりペペロンチーノ・チップスサラダ・オレンジ
今日の、ペペロンチーノには、しらすが入っています。
1度スチームコンベクションで、カリカリに焼いてからスパゲティに入れました。
残りもほとんどありませんでした。

麦ご飯・牛乳・マーボー豆腐・中華甘酢和え・もずくスープ
もずくは海藻の仲間です。「ほんだわら」などの他の海藻の先について
育ちます。藻が海藻につくということで、「藻付く（もずく）」という名前がついたようです。
酢の物にして食べることが多いのですが、スープなどに入れてもおいしくいただけます。

麦ご飯・牛乳・いわしの薬味ソース・アーモンド和え・沢煮椀
いわしは他の魚に比べて、骨を作るカルシウムが多いので
『泳ぐカルシウム』とも言われています。
今日は、いわしをあげて、ねぎとしょうがの入った薬味ソースをかけました。

丸切りパン・牛乳・鶏肉のマスタード焼き・チーズポテト・野菜スープ
今日の、チーズポテトには、４４ｋｇのたくさんのじゃがいもをつかいました。
蒸したじゃがいもに、チーズを混ぜて塩・こしょう・パセリを入れて作ります。
じゃがいもには、みかんやいちごと同じように体の調子を整えてくれる
ビタミンＣが多くふくまれています。

パンプキンパン・牛乳・焼きそば・カルピスポンチ
焼きそばは中国料理の点心（おやつのようなもの）のひとつです。
今日は、たくさんの野菜と豚肉が入った焼きそばです。

麦ご飯・牛乳・ハンバーグのおろしソース・ごまあえ・田舎汁
今日のハンバーグのソースは、すりおろした大根と、しょうゆ味のタレをあわせてハンバーグにかけました。大根には消化をたすけてくれる成分がふくまれています。

ビビンバ・牛乳・わかめスープ
ビビンバは、韓国料理のひとつで混ぜご飯のことです。
今日は、肉の甘辛煮とナムルをご飯とまぜながら食べました。

ナン・牛乳・キーマカレー・アーモンドサラダ・メロン
今日は、1年生の保護者試食会でした。
キーマカレーの中には、刻んだ大豆が入っています。大豆は「畑の肉」ともいわれ、たんぱく質が多く食物繊維も豊富です。
残りもほとんどなくよく食べていました。

麦ご飯・牛乳・さばのごまみそ焼き・切り干し大根の煮物・みそしる
切り干し大根は、大根を干すことで、生の大根より骨を作るカルシウムや血液のもとになる鉄分などの栄養が多くなります。

麦ご飯・牛乳・チンジャオロースー・もやしサラダ・トマトとたまごのスープ

たこめし・牛乳・厚揚げとじゃがいものそぼろ煮・ふのみそしる
今日のかみかみメニューは、たこめしです。瀬戸内海産のたこを使って、油揚げ・干ししいたけ・人参を煮てご飯にまぜました。

はちみつパン・牛乳・サラダうどん・パックつゆ・カムカムあげ
今日の、カムカムメニューは「小魚・大豆・さつまいも」を油であげたカムカムあげです

麦ご飯・牛乳・ふりかけ・ししゃも・くきわかめ入りきんぴら・ごじる
今週はカルシウム週間として、歯によいメニューや、かみごたえのある献立をとりいれています。

背割りコッペパン・牛乳・チリコンカン・キャベツスープ・ブルーベリーヨーグルト
今日のブルーベリーヨーグルトは、みさとのブルーベリーを使用しています。

麦ご飯・牛乳・ハッシュドポーク・いかくんサラダ

黒パン・牛乳・ジャージャー麺・アセロラポンチ

グリーンピースご飯・牛乳・がんもどきの煮付け・あさづけ・ふるさと汁・がりがりくん

パーカーハウス・牛乳・白身魚フライ・タルタルソース・グリーンサラダ・ミネストローネ
ミネストローネはイタリアの代表的なスープです。
いろいろな野菜を入れて、じっくり煮込みます。
今日は、じゃがいも・セロリ・人参・玉ねぎ・シェルマカロニが入っています。