○麦ごはん
○牛乳
○ハンバーグの和風きのこソースかけ
○こんにゃくサラダ
○根菜のごま汁
○みかん


主菜の「赤のおさら」は、ハンバーグの和風きのこソースかけです。
しめじ・えのき・しいたけの旬のきのこが３種類、登場しています。
きのこはみんなのおなかの調子を整えるはたらきがある『食物せん
い』が多く入ったたべものなのです。
他にも「緑のおさら」のこんにゃくと「白のおさら」の『根菜』から
『食物せんい』をわけてもらうことができます。『根菜』は根っこを
食べる野菜で、今日はだいこん・ごぼう・にんじんが入っています。
『食物せんい』の多いたべものはかみごたえもあるので、かむ練習が
できます。一口３０回を目指して、よくかんで食べましょう。