○こめっこぱん
○牛乳
○あさりのトマトソーススパゲッティー
○かぼちゃサラダ
○ドライフルーツ


緑のおさらは「かぼちゃサラダ」です。２２日は「冬至」といって、昼の長さが
一年で一番短い日です。昔から、冬至の日にかぼちゃを食べるとかぜをひかない
と言われています。かぼちゃは色のこい野菜なので、かぜのウイルスに負けない
力をもつ『カロテン』という元気のもとがたくさん入っています。
かぼちゃやブロッコリーやほうれんそうなどの色のこい野菜は、みんなの体を病気
から守ってくれる強い味方です。すききらいしないで残さず食べて、病気に負け
ない元気な体をつくりましょう！