○麦ごはん（ふりかけ）
○牛乳
○焼き魚（たらの粕漬け）
○切り昆布のいため煮
○チゲ汁


黄色・赤・緑・白の４つのおさらがそろったこんだてです。赤のおさらには、冬が
旬の魚「たら」が登場しました。味つけには、甘酒にも使われる「酒かす」が入っ
ているので、魚のくさみが消えて、かわりに酒かすのいい香りがついています。
魚を食べるときに覚えておいてほしいことがあります。みんなの体に骨があるのと
同じで、魚にも骨があります。その骨を飲みこんでしまわないためには、よくかん
で食べることが大切です。一口３０回を目指して、よくかんで食べましょう。