○発芽玄米ごはん
○牛乳
○いかの香り焼き
○五目きんぴら
○春キャベツのみそ汁


黄・赤・緑・白の４つのおさらがそろった和食のこんだてです。

ごはんの時の食器のならべ方の合言葉は覚えられましたか？

その言葉は、『ごはんは左で　しるは右』です。
おぼんの上を確かめて、正しくならべて食べましょう。

今日もかみごたえのあるこんだてです。
よくかむと体にいいことがたくさんあります。
よくかんで食べるめやすは、『一口２０回』です。
まず、２０回数えてかんで、食べてみましょう。
２０回ができた人は３０回にも挑戦してみてください。