○ごはん
○ふりかけ
○牛乳
○いわしのオレンジ煮
○いんげんのごまあえ
○ふるさと汁


黄・赤・緑・白の４つのおさらがそろった和食のこんだてです。

赤のおさらの「いわしのオレンジに」は、オレンジの香りが見事にいわしのにおいを消していて、ちょっとおどろきのおいしさの煮魚です。
骨までおいしく食べられるので、いわしが持っている『カルシウム』をわけてもらうことができます。
『カルシウム』は、みんなの骨や歯を強くしてくれる、大事な「元気のもと」の栄養素です。
今日も一口２０回を目指して、よくかんで食べましょう。



※冷凍ではない、旬の生のさやいんげんを使ったごまあえ。
とても香り豊かでおいしく仕上がりました！