○ごはん
○ジョア
○アジのねぎソースかけ
○切干大根の炒り煮
○根菜のごま汁


黄・赤・緑・白の４つのおさらがそろった和食のこんだてです。

おぼんの上を見てみましょう。
食器は正しくならんでいますか？

ごはんのときのならべ方には合言葉があります。
それは・・・『ごはんは左で　しるは右』です。
もう一度、おぼんの上を確かめて、正しくならべてから食べてください。

赤のおさらの『アジのねぎソースかけ』は、アジを油であげているので骨ごと食べられます。
アジのほかに、きりぼしだいこんもカルシウムが多い食べ物です。

よくかむと体にいいことがたくさんあります。
好ききらいしないでよくかんで食べて、強い体をつくりましょう！