○発芽玄米ごはん
○牛乳
○白身魚のみそマヨ焼き
○切干大根の炒り煮
○けんちん汁


黄・赤・緑・白の４つのおさらがそろった和食のこんだてです。
ごはんとおかずを一口ずつ交代に食べる上手な食べ方を練習しましょう。

赤のおさらは「白身魚のみそマヨ焼き」です。
マヨネーズと上野村の十石みそで味つけしたたまねぎとひらたけを、今が旬の白身魚「タラ（すけそうだら）」の上にのせて、オーブンで焼いて作られています。

魚には骨がありますね。
骨がのどにささらないように気をつけながら、よくかんで食べましょう。