5月17日の給食
献立 ごはん のりふりかけ 牛乳 マスの塩焼き 筑前煮 青菜と豆腐のスープ
今日は5群の話です。5群は「炭水化物」の多い食品で、ごはんやパン、めん、いも類、さとうなどがこの仲間です。食事の中で「主食」になるものが多いですね。体や脳を働かせるエネルギーになるので、しっかり食べる必要があります。炭水化物をとりすぎると太ると思われがちですが「主食」の量が少ないと、その分、おかずを食べすぎ、たんぱく質や油のとりすぎにもつながります。「主食」をおろそかにしないように心がけましょう。 |
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