6月2日の給食
献立 きなこ揚げパン 牛乳 ミネストローネスープ アーモンドサラダ ヨーグルト
カルシウムは骨や歯をつくるために重要な栄養素です。成長期は骨も体もどんどん大きくなっていくときですので、カルシウムを豊富にふくむ食品を意識してとることが大切です。給食では、毎日牛乳がつきますが、牛乳のほか、ヨーグルトやチーズなどの乳製品、小魚、豆腐や納豆などのダイズ製品もカルシウムが豊富です。また、骨や歯は刺激をうけることで、よりじょうぶになります。よくかんで食べ、歯に刺激をあたえることも大切です。今日はサラダに細切りのアーモンドを入れ、かみごたえのあるサラダにしました。 |
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