献立　発芽玄米ごはん　牛乳　ポークカレー　チキンサラダ　メロン

　今日のくだものはメロンです。露地栽培のメロンは５月から８月が旬です。暑い季節のくだものらしく、体のほてりを冷ます効果があります。甘い香りがして、おしりの部分がやわらかくなったものが食べごろです。素早く体や脳のエネルギーになる「糖質」が豊富なので、朝に食べるとすっきり目覚めます。また、すっぱい味はしませんが「ビタミンＣ」を多くふくんでいます。