献立　ごはん　ふりかけ　牛乳　煮込みハンバーグ　豚汁　いんげんのごまあえ　

　さやいんげんは６月〜９月が旬の野菜です。体の抵抗力を高めてくれるビタミンＣやカロテンが多い野菜です。また、体の疲れをとってくれる成分や、腸の状態を良くしてくれる食物せんいも多いです。一方、「ごま」はカロテンを効率よく吸収させる働きをするので、「いんげんのごまあえ」は理にかなった食べ方なのです。おいしい時期にたくさん食べましょう。