献立　 バターロール　牛乳　スパゲッティナポリタン　海藻サラダ　キウイフルーツ

　今日のくだものは「キウイフルーツ」です。風邪の予防に効果のある「ビタミンC」がたっぷりです。「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざを知っていますか？くだものは、すぐにエネルギーに変わる糖（とう）が多いです。そこで、くだものを食べると脳や体にスイッチが入りやすくなり、やる気がわいてくる、というわけです。それだけでなく、朝食にビタミンCをたっぷりとることで、寒さや風邪に対する抵抗力もつきます。