12月14日の給食
献立 バターロール 牛乳 スパゲッティナポリタン 海藻サラダ キウイフルーツ
今日のくだものは「キウイフルーツ」です。風邪の予防に効果のある「ビタミンC」がたっぷりです。「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざを知っていますか?くだものは、すぐにエネルギーに変わる糖(とう)が多いです。そこで、くだものを食べると脳や体にスイッチが入りやすくなり、やる気がわいてくる、というわけです。それだけでなく、朝食にビタミンCをたっぷりとることで、寒さや風邪に対する抵抗力もつきます。 ![]() ![]() |
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