献立　田舎風まぜごはん　イカのバーベキューソース　ごまあえ　豚肉と大根のスープ
　　　河内晩柑　牛乳

　今日はまぜご飯の献立です。「ダイズ、とり肉、油揚げ」など「１群」の食品と「２群」の食品「ひじき」が入っています。さとうとしょうゆで濃いめの味つけで煮て、ごはんにまぜています。ひじきは鉄分やカルシウム、食物せんいもたっぷりの海藻です。煮つけにするだけでなく、味つけしてごはんにまぜたり、サラダのトッピングとして、のせてもおいしいです。いろいろな食べ方でいただきましょう。