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献立 ごはん マスの塩焼き 磯煮 どさんこ汁 メロン 牛乳
「カミングサンマル(噛ミング30)」運動を知っていますか?厚生労働省が健全な食生活を推進するため、「ひと口30回以上かむ」ことを目標に、平成21年に提唱したものです。よくかむことで、消化がよくなり、食べすぎを防ぎ、ストレス解消、運動機能の向上、脳の活性化など良いことがたくさんあります。なにより、よくかみ味わって食べることのできる食卓は、楽しい会話もはずんで心を豊かにしてくれることでしょう。
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