・とりそぼろごはん
・牛乳
・豚汁
・バナナ

バナナにはカリウムという身体に不可欠なミネラルが多く含まれています。カリウムが不足すると、夏ばてになりやすいといわれていますので、これからの季節は特に、積極的に摂取したいですね。