＊＊＊わかめごはん　牛乳　肉じゃが　ほうれん草ともやしのチキンあえ＊＊＊
ほうれん草のチキンあえは、ゆでたほうれん草、もやし、にんじんをほぐしささみと和えます。味付けはしょうゆと酢と砂糖です。しょうゆ１：酢１：砂糖０．５の割合で、仕上げにいりごまを入れて風味を出します。