じゃこチャーハン　牛乳　チンゲンサイノあえ物　中華風コーンスープ
今日は、まるごと食べられる小魚の入ったチャーハンです。小魚にはカルシウムがたくさん含まれています。骨や歯をじょうぶにしたりイライラするのを防ぐはたらきがあります。