公立学校共済組合の「職場の健康づくり支援事業」を利用し、昨年に引き続きフィジカルトレーナーの福田美み子先生をお迎えして「体幹を鍛えよう」というテーマで研修を行いました。福田先生は校区内の光心寺でヨガ教室を開催されていたり、新極真空手の指導者としても活躍されていたりする先生です。
　今年は、呼吸の仕方について教えていただきました。横隔膜を使って呼吸すること、息を吐ききるためにどこの筋肉を使ったら良いのかということは、意識しないとなかなかうまくできませんでした。また、児童への呼吸の指導法についても教えていただきました。
　呼吸がうまくできると、健康の維持・増進、だけでなく物事に落ち着いて取り組めることにもつながったり、良いことがたくさんあるということです。