1月20日(金)の給食「チョコチップパン、牛乳 スパゲッティナポリタン、イタリアンサラダ、オレンジ」 <オレンジ> 写真は、ナポリタンが中心ですが、今日 注目するのはオレンジです。 ビタミンC、カロチン、ビタミンB1・B2、ニコチン酸・葉酸が 豊富に含まれています。 また、リン、鉄、ナトリウム、カルシウムなどミネラル成分も 適度に含まれているので、 栄養素のバランスがとても良い果物といえます。 ビタミンCは、レモンに近い量が含まれているほどの豊富さ。 オレンジ1/2個で、 1日に最低必要なビタミンCを摂取することができるほどです。 |
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