しっかり一時停止。左右の確認。ヘルメットの着用。交通ルールを守ろう。

9月27日〔月)の給食 麦ご飯 ナス入りマーボ豆腐 春雨サラダ 牛乳

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 ナスは夏から秋にかけてたくさん収穫される野菜です。特に、今の時期のナスは「秋ナス」と呼ばれ、おいしいと言われます。日中と朝晩の気温差が大きくなることで、夏のナスよりも、あまみや旨みが増すようです。今日は、箕郷産のナスをマーボ豆腐に入れました。

9月24日(金)の給食 こめっこパン イチゴジャム ポークビーンズ スパゲッティサラダ 牛乳

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 給食のポークビーンズには高崎産の大豆を使っています。大豆は枝豆が熟したものです。大豆そのままでは固くて消化も悪いですが、やわらかく煮ることで、栄養素の消化吸収が良くなります。給食室では、大豆ができるだけやわらかくなるように、朝からコトコトと煮て、仕上げています。

9月22日(水)の給食 食パン ソフトチーズ 和風煮込みハンバーグ コーンサラダ ミネストローネ 牛乳

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 ミネストローネはイタリアの具だくさんスープです。イタリアでは、使う食材も、季節や地方によって様々であり、決まったレシピはありません。家庭の味、といったところでしょうか。今日の給食では11種類の食材を使いました。さまざまな食材のおいしさが合わさることで、おいしく栄養豊富なスープになっています。

9月21日(火)の給食 さつまいもご飯 さばの塩焼き のり酢あえ 芋団子汁 牛乳

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 今日は十五夜です。おもに月の満ち欠けをもとにして作られた昔の暦で、8月15日に当たる日です。1年で一番美しい満月が見られる日とされています。十五夜には、団子や稲に見立てたすすき、収穫された農作物をお供えします。今日の給食は、団子を入れた汁と、秋の味覚さつまいもを加えたごはんにしました。

9月17日(金)の給食 丸パン えびビカツ(タルタルソース) 枝豆サラダ じゃが芋のバター煮 牛乳

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 今日はパンにエビカツとタルタルソースをはさみ、エビカツバーガーにして食べよう!の献立です。タルタルソースは、マヨネーズをベースに、玉ねぎやパセリなどの香草野菜、ピクルスなどのみじん切りを混ぜたソースです。タルタルとはフランス語で「異国風」という意味があるそうです。

9月16日(木)の給食 発芽玄米ごはん チキンカレー ひじきの中華サラダ 牛乳

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 ひじきは、昔から日本で食べられている海藻です。波打ち際の岩場で収穫します。採ったばかりのものは渋みが多く、ゆでたり蒸すことで渋みを抜きます。さらに乾燥させることで長期保存を可能にしています。カルシウムや食物繊維が豊富です。今日は中華風のサラダにしました。

9月15日(水)の給食 コッペパン チョコクリーム ペンネのトマト煮 チーズサラダ 牛乳

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 9月から10月ごろに収穫されるナスは「秋ナス」と呼ばれます。この時期は、昼と夜の気温差が大きいため、やわらかくてみずみずしいナスに成長します。今日は箕郷でとれた秋ナスを使いました。トマトやズッキーニなどの野菜とともに、やわらかく煮込んだパスタソースになっています。

9月14日(火)の給食 わかめご飯 いわしのカリカリフライ2 肉じゃが ナムル 牛乳

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 じゃがいもはでんぷんが多く、エネルギーになる食品の仲間ですが、ビタミンCやビタミンB1も豊富で、免疫力アップや疲労回復にも効果があります。そのうえ保存がきくことから、世界各地で主要な食糧として栽培されています。今日の「肉じゃが」には40kgのじゃがいもを使いました。

9月13日(月)の給食 麦ご飯 親子煮 ごま和え 梨 牛乳

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 今月の給食目標のひとつは「朝食を食べよう」です。私たちの脳や体は、寝ている間にも活動しており、朝起きた時にはエネルギーが不足した状態です。朝食を食べることでエネルギーが補給され、体温が上がり、血液の流れもよくなり、胃腸も働きはじめます。朝食は、1日を元気にスタートさせ、充実させるために重要な食事です。

9月10日(金)の給食 バンズパン 冷やしきつねうどん かぼちゃのそぼろあんかけ 牛乳

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 かぼちゃは、外国産のものも多く出回り、一年中見かけますが、日本のかぼちゃの旬は、夏から秋の初めにかけてです。カロテンやビタミンCなど、免疫力をアップさせる栄養素を多く含みます。特に、緑色の濃い皮の部分が栄養豊富なので、皮をむかずに使うのがおすすめです。今日は北海道産のかぼちゃを使い、そぼろあんかけにしました。

9月9日(木)の給食 ごはん のりふりかけ 肉団子 ゴーヤチャンプル どさんこ汁 牛乳

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 ゴーヤチャンプルは沖縄の料理です。「チャンプルー」は沖縄の言葉で「ごちゃまぜ」といった意味があります。野菜や豆腐など、いろいろな食材を炒めた料理です。多種類の食材を使うため、ひとつの料理で色々な栄養がとれます。給食のチャンプルには、9種類もの食材が使われています。

9月8日(水)丸パン タンドリーチキン アーモンドサラダ 米粉のコーンチャウダー 牛乳

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 今日の給食もバランスのよい献立です。主食はパンやご飯、麺など、エネルギーのもとになります。主菜は肉や魚、卵、大豆料理など、体をつくるもとになります。副菜や汁物は野菜やきのこ、海そうなどを使い、体の調子を整えます。さらに牛乳を飲むことで、必要な栄養素がそろいます。
 今日は主食丸パン、主菜タンドリーチキン、副菜アーモンドサラダ、汁物コーンチャウダー、そして牛乳です。

9月7日(火)の給食 麦ご飯 のりごまふりかけ サバの味噌煮 小松菜のおかか和え けんちん汁 牛乳

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 バランスのよい食事の「ものさし」として「主食・主菜・副菜」を基本とした料理の組み合わせを考える方法があります。料理の量や内容によって差はありますが、これらがそろった食事は、そろわない食事に比べて、栄養バランスが格段によくなります。今日の給食は、主食・主菜・副菜のそろった食事の見本となる献立です。

9月6日(月)の給食 豚肉とごぼうのシャキシャキ丼(麦ご飯) 塩昆布あえ 大根のみそ汁 牛乳

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 私たちが元気に過ごすためには、食べ物から栄養をとる必要があります。しかし、体の中でよい働きをする栄養は1つではありません。色々な食べ物から色々な栄養素とり、元気な体をつくるのです。ですから、ちょうどよい栄養が入った食事のことを「バランスのよい食事」といいます。給食は、色々な食材を使い、バランスのよい食事を目指しています。
 今日は群馬県産のごぼうを使ったシャキシャキ丼です。ごぼうの香りと食感を味わいましょう。

9月3日(金)の給食 ナン 大豆入りキーマカレー かぼちゃのサラダ 梨 牛乳

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 今日のくだものは梨です。梨は噛んだ時のシャキッとした食感とジューシーさが特徴のくだものです。成分のほとんどは水分ですが、食物繊維や果糖が豊富に含まれており、疲労回復やおなかの調子を整える効果があります。群馬県では、前橋市の大島地区や高崎市の里見周辺でたくさんの梨が栽培されています。今日の梨も里見で栽培されたものです。給食室では110個の梨の皮を、頑張ってむきました!

9月2日(木)の給食 麦ご飯 豚キムチ わかめスープ ヨーグルト 牛乳

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 みなさん、夏休みは元気に過ごせましたか?給食室では夏休み中、調理に使う機械や器具の点検・清掃をし、安全でおいしい給食づくりの準備を整えました。2学期最初の給食は「豚キムチ」の献立です。やる気のビタミンといわれる「ビタミンB1」をたっぷり含んだ豚肉の料理です。適度な辛さは食欲を増し、体もシャキッとすること間違いなしです。しっかり食べて元気にスタートしましょう。

7月19日(月)の給食 麦ご飯 スタミナ焼き肉 ビーフンスープ セレクトアイス 牛乳

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 1学期最後の給食です。暑さに負けないように、スタミナのつく野菜と豚肉を組み合わせた「スタミナ焼き肉」の献立です。さらに、1学期間頑張ったご褒美として、アイスのセレクトです。給食限定のガリガリ君をお楽しみください。まもなく夏休みです。健康で有意義な夏休みを過ごすにはどうしたらよいか、自分で考えて行動しましょう。

7月16日(金)の給食 こめっこぱん イチゴジャム 冷やし中華 枝豆 ヨーグルト 牛乳

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 今日は高崎でとれた枝豆です。新鮮な枝豆は甘く、良い香りがします。枝豆は、大豆のサヤが緑色の若いうちに収穫したものです。たんぱく質はもちろん、大豆には含まれないビタミンCも豊富です。若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEも含みます。今が旬です。おいしい時期にたくさんいただきましょう。

7月15日(木)の給食 発芽玄米ごはん 夏野菜カレー ツナサラダ 冷凍みかん 牛乳

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 今日は夏の野菜をたっぷり使ったカレーです。かぼちゃ、なす、ズッキーニ、トマト、新玉ねぎ、新じゃがなど10種類もの具材が入っています。旬の野菜は、その季節の体に必要な栄養素が多く含まれています。しっかり食べて、暑さに負けない体をつくりましょう。

7月14日(水)の給食 バンズパン ペペロンチーノ かぼちゃのサラダ 牛乳

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 ペペロンチーノの正式な名前はイタリア語で「アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ」と言います。日本語にすると「ニンニク・油・唐辛子」という意味です。国産のニンニクは今が旬です。今日は、高崎でとれたニンニクを使いました。ニンニクには疲労回復や免疫力アップの働きがあります。

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