「じゃこチャーハン」「牛乳」「大豆＆チップス」「豚肉と大根のスープ」
　今日はカルシウムを多く含む食品「小魚」を使ったじゃこチャーハンです。一度、しらすをオーブンでカリカリに焼いているので、食感がよく香ばしく仕上がります。ねぎやしょうがの香り、焼き豚のうま味で、今日のような暑い日にも食べやすいご飯です。暑い日こそ、しっかりと食事をとりましょう。「大豆＆チップス」は大豆の甘みを感じられるぐらいよくかんで食べてくださいね。