2月15日の給食<きなこあげパン・牛乳・ツナサラダ・肉団子スープ> ★今日の大豆変身の術は、「その三 火で炒るの術」を使った「きなこ」です。 ★きなこ揚げパンは、揚げパンのなかでも、アーモンド揚げパンやココア揚げパンなどを抜いてナンバー1の人気メニューです。 ★野菜は、一食にどの位食べるかわかりましたか?サラダにももちろんですが、肉団子スープにも、ネギやもやし、白菜や人参や、玉葱やニラなどたくさんの野菜が入っています。 ★野菜は、1回で、生野菜だと両手にいっぱいの量を食べましょう。茹でるとかさが減るので、茹でたり煮たりした野菜は、片手にいっぱいが目安の量です。 ★毎回の食事で野菜をしっかりよくかんで食べると、もっともっと健康で元気に、勉強や運動にがんばれます。野菜を大好きになりましょう。 |
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