＊ナン　牛乳　キーマカレー　かぼちゃサラダ　ワインゼリー＊

きょうは冬至です。
冬至の日にかぼちゃを食べて、ゆず湯に入るとかぜを引かないといわれています。かぼちゃに含まれるビタミンＡは、鼻やのどの粘膜を健康に保つ働きがあります。

あたたかい日が続いていましたが、このところ、急激に寒くなったように感じます。体調をくずさないよう、冬休み中も、バランスのよい食事と十分な睡眠を心がけましょう。