＊パーカーハウス　牛乳　鶏肉のコーンフレーク焼き　コーンサラダ　ミネストローネ＊

給食室には「スチームコンベクション」という調理用機械があります。
焼いたり、蒸したりすることのできる機械で、ほぼ毎日、調理に活用しています。

きょうは、サラダの材料のキャベツ、にんじん、コーンの加熱と冷却、鶏肉のコーンフレーク焼きを調理しました。
水蒸気で蒸しながら焼くこともできるので、鶏肉のコーンフレーク焼きは、しっかり加熱しながらも、ふっくらやわらかく仕上がりました。

＊豚とごぼうのシャキシャキ丼　牛乳　田舎汁　カップヨーグルト＊

「よくかむ」ための調理の工夫として
・かみごたえのある食品を使う
・材料を大きく切る　などがあります。

豚とごぼうのシャキシャキ丼はごぼうやこんにゃくを使い、田舎汁は大きめに切った野菜がたっぷり入った具だくさんの汁物です、

＊麦ご飯　牛乳　ポークカレー　フレンチサラダ＊

給食の麦ご飯は、米に対して１割の麦が入っています。
麦ご飯はかみごたえもあり、かむほどにおいしく感じられます。

『麦飯に食傷なし』ということわざがあります。
「麦の入ったご飯は飽きがこない、健康づくりにとても役立つ」という意味です。麦は生活習慣病予防にも効果がある食物繊維やミネラルが豊富な食品で、長生きして天下を取った徳川家康も麦飯をいつも食べていたそうです。（参考：食育フォーラム2022年７月号）

＊ご飯　牛乳　さばの塩焼き　ひじきの磯煮　かぼちゃのみそ汁＊

−ひじきの磯煮−
芽ひじきを使った和食の煮物です。
こんにゃく、大豆も入ったカミカミメニューです。

＊ビビンバ　牛乳　茎わかめと豆腐のスープ　果物（メロン）＊

ビビンバは・・・
・ほうれん草のナムル（しょうゆ・ごま油味）
・もやしとにんじんのナムル（甘酢味）
・たけのこと切り干し大根を甘辛く煮たもの（鷹の爪、甘辛しょうゆ味）
・豚ひき肉のそぼろ（生姜しょうゆ味）
・炒り卵
これら、別々に調理し味つけしたナムルや具材を混ぜあわせ、教室でご飯にのせて配食します。
野菜たっぷりでかみごたえのあるメニューですが、とてもよく食べてくれました。

＊わかめご飯　牛乳　黄金煮　チキンと春雨の中華あえ＊

今月はよくかんで食べることを意識したカミカミメニューが、いろいろ登場していますが、普段から「よくかんで食べること」はとても大切です。
よくかんで、食べ物をよく味わって食べてください。

＊きなこ揚げパン　牛乳　鶏団子と春雨のスープ　バンバンジーサラダ＊

給食の摂取基準の塩分量は小学校中学年で２ｇ未満となっています。
きょうの給食の塩分量は２ｇちょうどです。

２ｇ未満に塩分量をおさめることは、難しいところですが、工夫しつつ減塩しています。
バンバンジーサラダは、ごまをたっぷり使い、風味をきかせました。

＊ご飯　牛乳　鶏肉のピリカラ焼き　枝豆とコーンのソテー　大根のそぼろ煮＊

６月４日から１０日は歯と口の健康週間です。
６月の給食目標は「よくかんで食べよう」です。
給食では「よくかんで食べることの大切さ」を伝えていきます。

＊ちらし寿司　牛乳　大学芋　ささみの葛うち椀＊

かみごたえアップの調理方法に「油で揚げる」があります。
さつまいもを素揚げして、甘辛だれで和えた「大学芋」は、かみごたえもある副菜です。

＊スパゲティミートソース　牛乳　じゃこのカムカムサラダ＊

給食は何百人分もの量を調理するので、家庭での調理方法と少し違っているものがあります。
例えば、スパゲティミートソースは、茹で上げた熱々のスパゲティにミートソースをかけたいところですが、給食では、麺をゆでてから子どもたちのところへ届くまで、少し時間がかかるので、スパゲティがのびないように、水にさらして冷ましています。

＊黒パン　牛乳　ポトフ　茎わかめのサラダ　果物（バナナ）＊

６月の給食目標は「よくかんで食べよう」です。
よくかんで食べてほしいメニューがたくさん登場します。
「茎わかめのサラダ」には、かみごたえのある食材の茎わかめ、切り干し大根が使われています。しっかりかんで、コリコリ（茎わかめ）、シャキシャキ（切り干し大根）とした食感を感じられましたか。