今朝も第一中学校の校庭や体育館は生徒の練習でにぎやかです。
・ハードルの跳び方練習に励む陸上部女子。
・校庭を走ってから、体育館でシュート練習をするバスケット部男女です。

　平成２３年２月３日（木）１５：００から、本校図書室にて、今年度最後の学校保健委員会が行われました。
　脳は、体の１０倍もエネルギーを使っており、睡眠は体の疲れをとるだけでなく、脳への影響（脳をしっかり休ませる必要）や成長ホルモン、免疫機能にまで関係しています。
　日本人の平均睡眠時間は、７時間２３分（２０００年調査）ですが、短時間でも長時間でも、よく眠れたと感じることが大切です。
　また、よい睡眠には、音・温度（夏は２５度、冬は１３〜１５度）・湿度（５０％）・光の量（２０〜３０ルクス）・香りなどが関係しているそうです。
　他に、睡眠中の歯ぎしりについてのお話もあり、強すぎる場合は歯や顎に支障をきたしたり、偏頭痛の原因にもなるそうです。
　健康な毎日が送れるように、質の良い睡眠を心がけ、工夫していきましょう。

　今日も朝練習に励む生徒たちを紹介します。
・たくさんの部員のいる中、代わる代わるにボールを打ち合う女子テニス部。
・卓球場で、休むことなく白球を打ち合う卓球部。
・ノックされたボールを追いかける野球部。
明日は、どんな姿をショットできるか楽しみです。

　おはようございます。朝練習に励む生徒たち（パート２）を紹介します。
・体育館で、声を掛け合いながらサーブ練習に励むバレー部。
・真剣にそして楽しそうに、ボールを狙う男子テニス部。
・１つのボールを追いながら、白い息を吐いて走るサッカー部です。