体の調子を整えるには??
5年生の家庭科の時間に栄養士の先生に来ていただき、
栄養についてのお話をしていただきました。 五大栄養素の中で無機質(カルシウムや鉄分)だけは自分自身の体の中で作ることができないので、 必ず食べ物から摂取しなければいけないそうです。 みなさん、牛乳をきちんと残さず飲んでいますか?? また、毎日食べなければならない野菜の量は300グラムです。 両手でおわんの形を作った中に入るくらいの量です。 みなさんは300グラム食べていますか?? 今回の授業で、いかにバランス良く食べること(好き嫌いせず食べること)が 重要なのかがわかったと思います。 毎日の食事をバランスよくきちんと食べ、体の調子を整えましょう!! エイズの学習(6年) |
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