市民大会の様子です

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陸上練習の様子です

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陸上蓮種の様子です

陸上練習の様子です

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〔献立〕　なめし・牛乳・肉じゃが・カムカムナムル・巨峰

今日のなめしは、ごまたっぷりのなめしでした。ごまはまめつぶのように小さいですが、体をじょうぶにするセサミンという栄養素がたっぷり含まれています。

カムカムナムルは、噛み応えのある切干大根やさきいかがたっぷり入っています。切干大根は、炒め煮にすることが多いですが、今日は、さっとゆでてかみごたえのあるナムルにしました。