みなさん、こんにちは。保健室の山田です。今年は寒い梅雨で、体調を崩している人がたくさんいます。不順な天候のせいか、全国的にいろいろな感染症が流行しています。そこで今日は、夏に流行する代表的な感染症３つとその予防についてお話ししたいと思います。

(1)プール熱（咽頭結膜熱）
夏の感染症で一番有名なのが、プール熱とも呼ばれる咽頭結膜熱です。昨年の夏、大流行したので今年も心配です。夏、プールが盛んな時期に感染することが多いため、「プール熱」と名付けられています。感染している人の唾液や鼻水などからうつります。高熱・のどの痛み・目の充血などの症状が出ます。熱は数日間続き、長くなりがちで、のども痛くなるため、水分や食事を摂りにくくなってしまうことがあります。のどの粘膜を取って検査することができます。潜伏期間は５〜７日です。抗生物質は効かず、対症療法として解熱剤や点眼薬の投与、水分が摂れない場合は点滴を行ったりします。

(2)ヘルパンギーナ
ふたつ目は、ヘルパンギーナです。感染経路は、ウイルスの空気感染、または、便の中のウイルスの経口感染です。感染力は急性期に最も強いですが、便の中には２〜４週ほどウイルスが排泄されているため感染源になります。のどの粘膜に水疱ができ、潰瘍ができることもあります。痛いため、ものを飲みにくくなってしまいます。乳幼児だとよだれが増えたり、発熱も伴ったりすることがあります。潜伏期間は２〜７日で、治るまでに３〜７日くらいかかります。対症療法で様子をみます。

(3)手足口病
３つ目は、今、全国的に大流行している手足口病です。感染している人の咽頭分泌物からの空気感染か、便中のウイルスの経口感染です。その名前の通り、手の平や指・足の裏・口の中に小さな水疱ができる病気です。発疹は人によってかゆかったり、痛かったりします。口の中の発疹は痛みを伴うことがあるため、口から水分や食事を摂れなくなることもあります。発症初期に微熱が出る人もいます。潜伏期間は２〜７日くらいで、治るまでに１週間程度です。対症療法で様子を見ます。物が食べられず、脱水の症状が出た時には、点滴をすることもあります。

おわりに
最後になりますが、子どもの病気と思われがちな感染症ですが、大人にもうつります。そして、いずれも特別な治療方法はなく、のどの痛みや口の中の水疱などで水分が摂れずに、脱水や熱中症を起こす心配もあります。ただし、石けんを使った手洗い・うがい・プールの後に目を洗うことで予防できる病気ばかりです。楽しい夏休み、感染症で寝込んでしまうことのないように、予防を心掛けてください。これで、夏の感染症予防についてのお話を終わりにします。

熱中症の予防
　みなさん、こんにちは。保健室の山田です。毎日蒸し暑くて、いやになってしまいますね。みなさん、毎日水筒を持ってきていますか？梅雨模様の天気が続いていますが、週末には中体連の夏の大会が始まります。そこで今日は、熱中症の予防についてお話ししたいと思います。

１　熱中症が起きやすい条件　
　熱中症には起きやすい条件があります。熱中症が起きやすいのは、気温が高い、湿度が高い、風があまり吹いていないときです。また、熱中症になりやすい人もいます。かぜをひいている、お腹をこわしているなど体調を崩している人、月経中の人、きちんとした食事の取れていない人、太り気味の人、暑さに慣れていない人、今までに熱中症になったことのある人などです。熱中症になりやすい人に話を聞くと、普段から遅くまで起きていて寝不足だったり、朝食を食べずに運動したり、もともとかぜ気味だったり、お腹の調子が悪かったり、水筒を持ってきていなかったりする人がとても多いように思います。そのほかにも、がまん強く、自分を追い込むタイプの人も要注意です。

２　熱中症の症状　
　熱中症の症状にはいろいろあります。軽度の熱中症では、めまいや立ちくらみ、吐き気や嘔吐、気持ち悪い、汗がとまらない、などがあります。中等度の熱中症では、頭痛、吐き気、手足やお腹の筋肉のけいれんなどがあります。ふくらはぎがつるのも中等度の熱中症です。そして重症になると、体がとても暑くなり、まっすぐに歩けない、立ち上がれない、呼びかけに対して返事がおかしい、全身のけいれんなどが起きます。

３　熱中症になったときの対応
　熱中症が疑われるときの対処方法ですが、症状によって違います。意識があって問いかけに対する反応がしっかりしているときは、まず涼しい場所に避難させ、服を緩めて体を冷やします。首や脇の下、脚の付け根など、太い血管が走っているところを中心に冷やします。また、手足を濡らして扇ぐなども有効です。その後、塩分を含んだ水分を飲ませます。症状が改善しないときには医療機関を受診しましょう。ただし、自分で水分が摂れない時には救急車を呼びましょう。
次に、意識がなく、反応がおかしいときには、なるべく早く救急車を呼びます。同時に、涼しい場所に避難させ、体を冷やします。救急車が到着するまでの間に、どれだけ体を冷やすことができるかで命を取り留めることができるかどうかが変わってきますから、その場に居合わせた人は自分にできることを積極的にしてください。

４　熱中症の予防
　しかし、熱中症は予防することができる病気です。一番は規則正しい生活を心がけ、体調を整えることです。とくに、運動をする日の朝は、塩分を含んだ味噌汁やスープなどを取り入れた朝食をしっかりと食べてください。熱中症の予防には水分補給とよく言われますが、取り方にもコツがあります。じっとしているときには、のどが渇いたと感じる前に飲みましょう。そして運動をするときには、運動を始める前にコップ１杯飲み、運動中には１５分から３０分ごとに１００〜２００ｍｌずつ飲むようにしましょう。運動中の飲み物は、少し冷やしたスポーツドリンクが有効です。カフェインの入った飲み物は利尿作用があり、脱水につながるので控えてください。

５　おわりに
　最後になりますが、熱中症は命にかかわる状態です。症状は急激に悪化するので、症状があるときには絶対にガマンしないでください。週末から始まる中体連の大会、体調を整えて日頃の成果を発揮してきてほしいと思います。これで、熱中症の予防についてのお話を終わりにします。

７月５日（金）第１回　PTAセミナーを行いました。演題は「忙しい人ほど片づけをしよう　〜中学生の親のための片づけ講座〜」です。整理収納計画くらこことっとの先生をお招きしました。くらこことっととは、暮らしも心も整えるという意味だそうです。整理収納の基本、整理収納の手順、中学生の子ども片づけとういう内容でした。使っているもの、使っていないもの、迷うもので分けて整理していく方法は、とてもシンプルで、家庭でも、仕事場でもできそうだなと感じました。講師の先生、ありがとうございました。

梅雨のため、毎日蒸し暑い日が続いていますが。花とグリーンカーテンは元気です。

７月３日（水）５，６校時、体育館で壮行会を実施しました。選手入場の後、各部活から決意表明がありました。最後は、吹奏楽部の演奏です。西部地区コンクールで演奏する曲だそうです。迫力があり、感動しました。豊岡中の特徴は、１年生で応援団を結成し、エールを送り、応援歌を歌うところです。７日から始まる最後の大会、悔いのないようにがんばってほしいです。

７月２日（火）５，６校時、１年の租税教室を実施しました。ねらいは「税の仕組みについて、１年生のわかる範囲で理解し、自分たちの暮らしが税によって支えられていることに気づく」です。税金の集め方、使い方について、「公平」をテーマにグループワークで話合い、交流しました。税について考えが深まりました。税理士の講師の先生、ありがとうございました。

令和元年６月２８日（金）薬物乱用及び非行防止教室を実施しました。高崎警察署生活安全課より講師をお招きしました。近年話題になっている脱法ハーブや１０代の若者に蔓延し始めている大麻などの薬物乱用の問題や中学生に関係する犯罪について知り、薬物乱用及び非行を防止する態度や危険から身を守る手段を身につけました。講師からは「正しい知識をもって、自分で考えて、正しい判断をすることの大切さ」を教えていただきました。ありがとうございました。

令和元年６月２６日、３年バレーボール大会を実施しました。「生徒同士の啓発活動」の一つです。生徒同士で学び合い、高め合う活動です。試合前には、恒例にもなっている円陣を組み、気合いをいれています。さすが、３年生、レベルも高く、白熱した試合が展開されました。

６月２１日（金）４校時、避難訓練を実施しました。避難にかかった時間は、３分９秒でした。一昨年度は３分１０秒、昨年度は３分３０秒でしたので、迅速に避難できたと思います。消防署の方から「一生の中で、火災に遭遇することは、少ないと思います。しかし、非常ベルが鳴ったときに、誤報とは思わずに、本当の火災だと思って命を守る行動をとってください。東日本大震災のようなとき、１１９番通報しても、助けには、来れないかもしれません。地域は、地域で助け合うしかないのです。中学生は、守られる立場ではなく、守る側になるのです」というお話をいただきました。その後、水消化器を使って消化体験を行いました。

職員室前と保健室前にグリーンカーテンをつくりました。ゴーヤとヘチマです。これからが、楽しみです。吹奏楽部の部活花壇は、音符に見えます。

６月１７日（月）全校集会を行いました。本日は、校長から「命を大切にする」講話がありました。日野原重明さんが普段から「命の大切さ」について言っていた「命とは、君たちが持っている時間である。死んでしまったら、自分で使える時間もなくなってしまいます。どうか一度しかない自分の時間、命をどのように使うかしっかり考えながら生きていってほしい。」という話、小学校４年生の女の子が小さな命を大切に懸命に生きた証である詞「電池が切れるまで」の紹介がありました。最後に、「キャッチフレーズ」「きょうしつ」です。「きょうしつは、きづいて、寄り添い、受け止めて、信頼できる大人に、つなげよう」です。自分の周りの人がSOSを出していたときに、どのように行動するかをしめすキャッチフレーズです。自分の周りに悩みを持っている人や困っている人など心配な人がいたら、ぜひこの「きょうしつ」を思い出して行動に移してみてください」という話でした。 今日の話が、「命を大切に」「自分を大切に」「友達やまわりの人を大切に」という態度につながればうれしいなと思います。

６月１２日（水）少年の主張校内大会を行いました。各学年の代表２名ずつ、合計６名の発表です。最初に校長先生から「自分の主張したいことをまとめ、クラスや学年のみんなの前で、堂々と発表してきたこと、そして、それが認められて学年の代表として選ばれた６人の生徒、実にりっぱだと思います。この後の発表をがんばってください。この少年の主張は、「生徒同士の啓発活動」でもあります。発表を聞いて、聞いている生徒も多くのことを学んでほしいです。お互いに学び合い高め合う、よい機会となるよう期待しています」という話がありました。６人の生徒全員、原稿を見ずに、堂々とした態度で、大変りっぱでした。具体的な自分の体験や考えが盛り込まれていて、「なるほど」と思える内容、中学生らしい共感できる内容でした。

６月６日（木）６校時、生徒総会を行いました。生徒会長あいさつ、生徒会活動方針、いじめ防止委員の話、昨年度の活動報告、決算報告、今年度の活動報告、予算案、校長先生の話でした。スローガンは「切磋琢磨　〜みんなで今を磨いて豊中を輝かせよう〜」、目指す学校像は「互いに高め合い、励ましあえる学校」です。生徒が中心になって運営し、進行る生徒、発表する生徒、聞く生徒の態度も大変りっぱでした。昨年度との違いは、いじめ防止委員からの話を追加したことです。いじめ防止委員は、学級委員、委員会の委員長、各部の部長で組織しています。生徒が主体となっていじめ根絶に向けて取り組むことを確認しました。

６月４日（火）花の植え付けを行いました。豊岡中の伝統である花づくりです。植え付け面積が広いのが特徴でもあります。また、緑化委員会、部活動ごとの花壇があります。明日は、地域の公民館や小学校へ、プランターに植えた花を配布します。

今日も天候に恵まれ、３つのコースに別れて、出発しました。Cコースは、北野天満宮にて、学業成就と災害よけを祈願しました。

過ごしやすい天気でした。金閣もその美しさを、池にも映していました。全員が無事にホテルに戻って来ました。シルバーガイドさんから、「豊岡中の生徒は良い子ですね」と誉められました。

２日目、シルバーガイドさんと打合せをして、みんな元気に京都班別学習に出発しました。

５月２８日（火）修学旅行、１日目が順調にスタートしました。法隆寺を見学中です。曇り小雨、暑いほどではないとのことです。この後、奈良公園内の判別行動を予定しています。

５月２３日（木）図書室で、第１回学校保健委員会を行いました。今回のテーマは「メディアと健康　ルールを決めて、学力も運動能力もアップ　」でした。事前に全校生徒にSNSに関するアンケートを実施し、そのアンケート結果を基に、話し合いをしました。SNSの使い方に関する「高崎ルール　SNS使用制限を午後９時とする、個人情報は書き込まない、相手の立場になって送信しよう、家族のルールを決めよう、家族や先生など身近な人に相談する」をもとに、「豊岡中ルール」について考え、様々な意見が出されました。まずは、高崎ルールを意識するために、毎朝音読しようという意見もありました。学校医の先生、PTAの皆様、貴重な助言をありがとうございました。

５月２０日（月）体育館で全校集会（校歌斉唱、校長講話、表彰）を行いました。校長からは、いじめ根絶に向けた取り組みについての講話でした。いじめ防止対策推進法、豊岡中いじめ防止方針を基に、生徒同士で、互いに認め合い、支え合い、助け合い、学び合い、高めあってほしいとのことでした。豊岡中では、いじめ防止委員を生徒会本部、学級委員、各部の部長で組織して活動しています。５月には、いじめ防止委員を中心に年間の活動の確認とスローガンを決定し、生徒総会で発表するなど、生徒主体の活動が始まります。