今日の給食は、ミートスパゲティ、ツナサラダ、ツイストロール、牛乳です。

本校のミートスパゲティは、ソースが手作りです。
まず、バターと小麦粉をよく炒め、ブラウンソースをつくり、釜から取り出しておきます。別の釜に豚肉、玉葱を炒め、人参、エリンギ、大豆のフレークを入れ、ブラウンソース、トマトケチャップ、粉チーズ、コンソメで味付けします。豚肉を少なくし、大豆のフレークを入れているので、ヘルシーなミートソースになっています。残ったソースはパンに浸けて食べても美味しいです。
よく味わいながら食べましょう。

今日の朝行事では、任命式を行いました。

まず、前期委員会活動の振り返りを行いました。各委員長がステージ上で前期の振り返りを見事な態度で発表しました。

続いて、校歌を歌ったあと、新生徒会役員の任命書授与と会長が代表しての決意表面、新専門委員長の任命書授与と抱負の発表、学年ごとの新学級委員の任命書授与を行いました。

代が替わっていきますが、よりよい高南中になるよう皆で取り組んでいけるとよいと思います。

今日の給食は、さつまいもご飯、鯖の味噌煮、ＴＯＮＴＯＮ汁、ナタデココヨーグルト、牛乳です。

今日はＴＯＮＴＯＮ汁が出ました。元々は前橋市の学校給食で人気のメニューでしたが、前高連結メニューとして、高崎市でもよく作られるようになりました。群馬県産の小麦を使ったすいとんと豚肉が入っています。具だくさんで、とてもおいしくいただきました。

今日の給食は、鶏肉のアップルソースかけ、クープイリチー、ご飯、なめこ汁、牛乳です。

今日は鶏肉にアップルソースがかかっています。このソースはハンバーグや豚肉にかけても美味しいです。作り方は、玉葱のみじん切りを油でよく炒め、甘味を引き出してからりんごのすりおろしと砂糖、醤油、味醂、酒を入れて煮詰めます。
また、副菜として、クープイリチーを出しています。クープは昆布、イリチーは炒め物という意味で、沖縄の郷土料理です。低カロリーで食物繊維やミネラルが豊富な昆布と、たんぱく質が豊富な豚肉の組み合わせで、体にとても良いので、好き嫌いせずによく噛んで食べましょう。

中体連市駅伝大会が吉井運動公園陸上競技場を発着点にして行われました。

女子、男子の順で競技が行われました。
10月としては、日差しが強い中、選手はよく走り、襷を繋げました。

中間テスト直後で調整が難しいところでしたが、３年生を筆頭に、２年生や１年生で構成された女子１チーム、男子２チームともよく頑張りました。残念ながら、惜しくも入賞には届きませんでしたが、気持ちを込めた走りを見せてくれました。

今日は、オープンスクールでした。多くの保護者の皆さんに足を運んでいただき、ありがとうございました。
午後は、体育館で３年生の進路説明会が行われました。進路関係で、ご不明な点は、３年職員にいつでもお尋ねください。

今日の給食は、鮭の塩麹焼き、大豆入り磯煮、チゲ汁、牛乳です。

塩麹とは、麹に塩と水を加えて発酵させた日本の伝統的な調味料です。
麹は、米や麦、大豆などの穀物を蒸して、寝かせて麹菌を繁殖させたもので、味噌や醤油、日本酒、酢、漬物などの食品の発酵に利用されています。
麹菌には様々な分解酵素が含まれ、肉や魚のたんぱく質を分解して旨味の成分であるアミノ酸を作り、消化しやすくしてくれます。
今日は鮭を塩麹で下味をつけ、焼いてあります。柔らかくて旨味が増しています。和食のおいしさをしっかり味わいましょう。

写真は給食室で調理されて、教室への出番を待つ今日のおかずたちです。

今日は、生徒会本部役員選挙がありました。
２年生や１年生の中から１０名の生徒が立候補しました。
立会演説会では、責任者と立候補者が演説をし、それぞれの考えや公約などをはっきり話していました。
とても頼もしく思いました。

今日の給食は、じゃこチャーハン、海老シューマイ、切り干し大根のナムル、スイミータン、牛乳です。

今日は高南中学校歯の日で、噛みごたえのある献立になっています。じゃこチャーハンにはカルシウムたっぷりのじゃこ、胡麻が入っていて、切り干し大根のナムルには噛みごたえのあるさきいかやカルシウムたっぷりの切干大根が使われています。よく噛んで残さずいただきたいですね。

今日の給食は、きな粉揚げパン、ワカメサラダ、ワンタンスープ、牛乳です。

きな粉は、大豆を煎って、粉末にしたもので、たんぱく質、カルシウム、ビタミン、鉄分、亜鉛等の栄養素が含まれています。食物繊維も豊富で、美味しく食べられて、体にもよい食品です。
きな粉揚げパンはボリュームがあり、お腹いっぱいになりました。
また、サラダに入っているワカメは、余分な脂肪分を外に出してくれる効果があります。

今日の給食は、菜飯、和風煮込みハンバーグ、もみ漬け、豚汁、牛乳です。

今日のもみ漬けには、かぶが入っています。かぶはビタミンCが豊富で、ビタミンCは抗酸化作用をもち、ビタミンEと一緒にとると、有害な活性酸素から体を守る働きがあります。また、アミラーゼという消化酵素がデンプンの消化を助けます。さらに、イソチオシアネートという物質が多く含まれていて、消化機能を高めてくれます。よくかんで残さずいただきたいですね。

今日は写真の角度を変えてみました。

今日の給食は、ひじきご飯、黄金煮、きのこの卵とじ汁、牛乳です。

ひじきご飯はくせがなく、さっぱりした感じでいただけました。ひじきはカルシウム、食物繊維、ビタミンB2が豊富で、骨や歯を健康にしてくれます。
卵とじ汁はきのこや豆腐がいい感じを加えていました。

今日の給食は、コッペパン、ソース焼きそば、中華スープ、ヨーグルト、牛乳です。

パンは背割りになっていて、焼きそばをはさみ、焼きそばパンにできます。そのようにして食べた生徒が多かったと思います。
スープもおいしかったです。

バレーボール女子は、予選リーグと決勝トーナメントを箕郷さわやか交流館で行いました。

予選リーグを２位で通過した決勝トーナメント初戦を榛名中と戦いました。第１セットを取り、第２セットはセットポイントを取られながら、５点差を追い付き、逆転し、勝利を収めて、県大会出場を決めました。
続く準々決勝は強豪塚沢中が相手です。よい勝負をしましたが、惜しくも敗れてしまいました。
ベンチも含めて、皆よくがんばりました。

バレーボール男子は、決勝トーナメントを榛名体育館で行いました。

予選リーグを１位で通過した本校は第１シードからの登場です。
決勝トーナメント初戦を勝ち上がって県大会出場を決めました。
続く準決勝は榛名中が相手です。榛名中に快勝し、決勝に駒を進めました。
決勝は春夏苦杯をなめている箕郷中です。第１セット・第２セットともリードし、最後は差を詰められましたが、２対０で見事優勝しました。
ベンチも含めて、皆よくがんばりました。

体育大会は閉会式で無事終了しました。
生徒の皆さん、出場種目でよく頑張りました。
係をしてくれた生徒の皆さん、裏方で体育大会を支えてくれました。
生徒の皆に拍手です。
地域の皆様や保護者の皆様もお忙しい中、子供たちの頑張りや活躍をご覧いただき、ありがとうございました。

体育大会最終種目は選抜リレーです。
クラス皆の思いを背中に受けて、男女３名ずつ６名が力を尽くしてトラックを走り抜けました。

綱引きに続く団体種目は全員リレーです。
全員がバトンに託して気持ちを繋いで走りました。
応援の声も一際大きくなりました。

午後の競技は綱引きから始まりました。
どのクラスも力を合わせて、綱を引いていました。
歯を食いしばり、脇を締め、重心を低くして頑張ったので、明日は筋肉痛かもしれません。
とても盛り上がりました。

ソフトボールは流通センターグランドで予選リーグを行いました。

予選リーグ最終試合で強豪入野中とあたり、よい試合をしましたが、惜敗でした。
控え選手がいない中、９人で３試合皆よくがんばりました。