±Ñ¸ì¤ÎÀèÀ¸¤È³Ø½¬¤·¤Þ¤·¤¿¡ª¡Ê¾®³ØÉô£³Ç¯¡Ë
¡¡£±£¸Æü¡Ê²Ð¡Ë¤ËALT¤ÎÀèÀ¸¤È³Ø½¬¤ò¤·¤Þ¤·¤¿¡£¿ô»ú¤Î²Î¤òÄ°¤¤¤¿¤ê¡¢¡ÖHead,Shoulders,Knees and Toes¡×¤Î²Î¤Ë¹ç¤ï¤»¤Æ¥À¥ó¥¹¤ò¤·¤¿¤ê¤·¤Æ³Ú¤·¤ß¤Þ¤·¤¿¡£¿ô»ú¤Î²Î¤Î»þ¤Ë¤Ï¡¢»Ø¤Ç¿ô»ú¤òɽ¤·¤Æ³Ú¤·¤á¤¿»Ò¤â¤¤¤Þ¤·¤¿¢ö
![]() ![]() Æó½½ÆüÂ纬¤ò¼ý³Ï¤·¤Þ¤·¤¿¡£¡Ê¾®³ØÉô£µÇ¯À¸¡Ë![]() ![]() ![]() ![]() £²³Ø´ü¤«¤éËèÆü¿å¤ä¤ê¤ò¤·¤ÆÂçÀڤ˰é¤Æ¤Æ¤¤¿¤¿¤á¡¢ÅÚ¤ÎÃ椫¤é´é¤ò½Ð¤·¤¿Â纬¤ò¸«¤Æ»Ò¤É¤â¤¿¤Á¤â¤È¤Æ¤â´ò¤·¤½¤¦¤Ç¤·¤¿¡£ ¡ÚÃæ3¡ÛǯÌÀ¤±½é¤á¤Æ¤Îµë¿©¡¡¤½¤Î£²![]() ![]() ![]() ![]() ¡ÚÃæ3¡ÛǯÌÀ¤±½é¤á¤Æ¤Îµë¿©¡¡¤½¤Î£±
ǯ¤¬ÌÀ¤±¡¢3³Ø´ü¤¬»Ï¤Þ¤ê¤Þ¤·¤¿¡£À¸Å̤ξд餬µ×¤·¤Ö¤ê¤Ë¸«¤é¤ì¤Æ¡¢¶µ°÷°ìƱ¡¢´ò¤·¤¤¤Ç¤¹¡£º£²ó¤Ïµ×¤·¤Ö¤ê¤Îµë¿©¤Î¼Ì¿¿¤Ç¤¹¡£Ç¯ÌÀ¤±½é¤á¤Æ¤Îµë¿©¤Ï¤ß¤ó¤ÊÂç¹¥¤¤Ê¥«¥ì¡¼¡ª¤ß¤ó¤Ê¸ý¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¤ËËËÄ¥¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
![]() ![]() ![]() ![]() Âΰé¡Ê¾®³ØÉô£µÇ¯À¸¡Ë
Âΰé¤Ç¤Ï¡¢
¡Ø¥µ¡¼¥¥Ã¥È±¿Æ°¡Ù¤ò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡Ö¥È¥é¥ó¥Ý¥ê¥ó¤ÇÄ·¤Í¤ë¡× ¡Ö¥Ü¡¼¥ë¤ò±¿¤Ö¡× ¡ÖÉ÷Á¥¤Ë¥¿¥Ã¥Á¡× ¡Ö¤í¤¯¤Ü¤¯¤ò¾å¤ë¡× £´¤Ä¤Î³èÆ°¤Ë¼è¤êÁȤó¤Ç¤¤¤Þ¤¹¡£ »Ò¤É¤â¤¿¤Á¤Ï¡¢ ¤È¤Æ¤â³Ú¤·¤½¤¦¤Ë´èÄ¥¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ç㤤ʪ³Ø½¬¤ò¤·¤Þ¤·¤¿¡Ê¾®³ØÉô£³Ç¯¡Ë![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ¾®³ØÉô£±Ç¯À¸¡¡¤À¤ë¤Þºî¤ê¤ò¤·¤Þ¤·¤¿
¡Ö¤Ä¤¯¤Ã¤Æ¤«¤¶¤í¤¦¡×¤Î³Ø½¬¤Ç¡¢¤À¤ë¤Þºî¤ê¤ò¤·¤Þ¤·¤¿¡£
Âæ»æ¤ò´Ý¤¯Àڤ俤ꡢÀþ¤Ë±è¤Ã¤ÆÀÚ¤ê¼è¤Ã¤¿¤ê¤·¤Þ¤·¤¿¡£¾¯¤·Æñ¤·¤¤²Õ½ê¤â¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢´èÄ¥¤Ã¤ÆÀÚ¤ê¼è¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤·¤¿¡£ Ìܤä¸ý¡¢¤Ò¤²¤Ê¤É¤òŽ¤êÉÕ¤±¤ë¤È¡¢É½¾ðˤ«¤Ê¡Ö¤À¤ë¤Þ¡×¤¬¤Ç¤¤¢¤¬¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ ![]() ![]() ¾®³ØÉô£¶Ç¯¡¡¡ÚÂΰé¤ÎÍͻҡÛ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ¡ÚÃ棲¡Û½ñ¤½é¤á¡¦Âüºî¤ê![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ½ñ¤½é¤á¤Ç¤Ï¡¢¼«Ê¬¤Ç·è¤á¤¿¸ÀÍÕ¤ò¡¢Î϶¯¤¯½ñ¤¯¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤·¤¿¡£ Âü¤Ë¤Ï¹¥¤¤Ê¥¥ã¥é¥¯¥¿¡¼¤ä³¨¤ò¥¿¥Ö¥ì¥Ã¥È¸¡º÷¤·¤Ê¤¬¤é¤¿¤Î¤·¤¯ÉÁ¤¤Þ¤·¤¿¡£ ½ñ¤½é¤á¡ÊÃæ1¡Ë
½ñ¤½é¤á¤ò¹Ô¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¿·Ç¯¤é¤·¤¤Îɤ¤ºîÉʤ¬¤Ç¤¤Þ¤·¤¿¡£
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ½ñ¤½é¤á¤ò¤·¤Þ¤·¤¿¡Ê¾®³ØÉô£´Ç¯¡Ë![]() ![]() ![]() ![]() ½ñ¤½é¤á¡¡¾®³ØÉô£¶Ç¯À¸![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() £³³Ø´ü¤¬»Ï¤Þ¤ê¤Þ¤·¤¿
¡¡£±·î£·Æü¤Ë£³³Ø´ü¤¬¥¹¥¿¡¼¥È¤·¡¢»Ò¤É¤â¤¿¤Á¤Î¸µµ¤¤ÊÀ¼¤¬³Ø¹»¤ËÌá¤Ã¤Æ¤¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡»Ï¶È¼°¤Ç¤Ï¡¢¹»Ä¹ÀèÀ¸¤«¤éÅßµÙ¤ßÃæ¤ÎÀ¸³è¤Ë¤Ä¤¤¤Æʹ¤«¤ì¡¢Æɽñ¤ä¤ª¼êÅÁ¤¤¤ò´èÄ¥¤Ã¤¿¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ç¡¢Ë«¤á¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤·¤¿¡£ ¡¡£³³Ø´ü¤â¡¢¿··¿¥³¥í¥Ê¥¦¥¤¥ë¥¹¤Î´¶À÷ͽËɤËα°Õ¤·¤Ê¤¬¤é¡¢¤Ç¤¤ë³èÆ°¤ËÎÏ°ìÇÕ¼è¤êÁȤà»Ò¤É¤â¤¿¤Á¤Î»Ñ¤Ë´üÂÔ¤·¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡¡¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£ |
|