充実した時間を過ごしています。

富士急ハイランドもあと３０分です。

楽しそうです

いい写真がとれました。雲が少しでてきたようです。

ツチノコがいたんですね。

とても天気がよく、気持ちよさそうです。

活動の様子です。

これから、班別活動のスタートです。天気は晴れです。

富士山です。もうすぐ、富士急ハイランドに到着です。

令和４年６月１３日（月）予定通り、７：３０　３学年は、山梨方面に出発しました。今回の修学旅行は、自然や歴史、最先端の産業技術や集団生活でのマナーを学び、級友との親交を深める旅行となります。

修学旅行に向けて、体育館で事前指導を行いました。実行委員の皆さんも意気込みを述べてくれました。いよいよ来週となり、生徒も楽しみにしているようです。

今日は歯の健康週間、最終日です。健康でじょうぶな歯、よい歯を作るためにカルシウムをたくさん含んでいる食品や、かみごたえのあるメニューを取り入れてきました。

よくかむことは体全体に重要な働きをします。よくかむと食べ物の消化をよくしたり、食べ物の味が良く分かったり、だ液がたくさんでて、口の中をきれいにするだけでなく、むし歯にもなりにくくなります。ストレス解消にも効果があります。試しに、大豆とツナのサラダを何回かんでいるか数えてみてください。目標は一口２０〜３０回噛むことです。

令和４年６月９日（木）午後、少年の主張校内大会を行いました。会議室で発表して、生徒たちは、各教室で聞きました。各学年代表２名の生徒たち、すばらしい内容と態度でした。題名は「「成人」と「大人」」「好きなものを好きといえること」「笑顔を私に、そしてあなたに」「好きを増やして」「真実と事実」「気持ちのよい一日を」でした。一人ひとりが自分の体験をもとにして、考えに考えた主張をしてくれました。

歯の健康週間、４日目の今日、海のさちのクリーム煮には、たくさんの牛乳やクリームと、よくかんで食べて欲しい食品である、いかが入っています。牛乳やチーズなどの乳製品にはカルシウムがたくさん入っています。骨や歯を丈夫にしてくれます。

乳製品のカルシウムは、小魚や野菜など他の食品に含まれるカルシウムより、体内への吸収率がよいのが特徴です。今日は牛乳も残さず飲んで、カルシウムをたくさんとりましょう。牛乳には、骨や歯を丈夫にするカルシウムや血や肉を作るタンパク質、それにビタミンなど、みなさんの体を大きくする大切な栄養がたくさんはいっています。

歯の健康週間３日目の今日は、豆とウインナーのトマト煮の大豆と、いかくんサラダです。今日のいかくんサラダには、かみごたえのあるいかくんや、切り干し大根がたくさん入っています。切り干し大根は、天日干しされていることで、生の大根より栄養が凝縮されています。歯を強くするカルシウムも含まれています。

最近は、やわらかい食品がこのまれ、よくかまない子が増えてきたようです。成長期によくかまないと、あごの発達が悪くなり、歯ならびにも影響してきます。よくかむと、食べすぎを防いだり、頭の回転がよくなったり、言葉の発音がよくなったり、歯の病気予防になったりと、いいことがたくさんあります。かみごたえのある食べ物を避けないで、しっかりとかんで食べる習慣をつけるようにしましょう。

歯の健康週間、２日目の今日は、さけの塩焼きのさけ、茎わかめのきんぴらの茎わかめです。魚やわかめも、カルシウムが多い食品の一つです。茎わかめは１００グラムあたりでは、牛乳より少し少ないですが、牛乳と同じくらいカルシウムを含んでいます。

ところで、みなさんはどんなおやつが好きですか？歯にくっつくキャラメルやチョコレート、砂糖がたくさん入っているジュースやケーキなどは、甘くておいしいですが、歯にとっては、いいことはありません。むし歯になりやすい甘い食べ物は、食べ過ぎないことも大切です。チーズや、アーモンド小魚、こんぶなどをおやつに取り入れると、カルシウムもとれてオススメです。

令和４年６月６日（月）今週は高南中、歯の健康週間です。歯と口はみなさんが健康に生きていく力を支えるもので、とても大切です。８０歳まで２０本の自分の歯が保てるように、よく噛んで食べること、食後の歯みがきをすること、虫歯があれば早めに治療することをこころがけましょう。今週の給食では、かみごたえのある食品やカルシウムを多く含んだ食品を取り入れました。

第一日目の今日は、じゃこチャーハンに入っている、カルシウムたっぷりのシラスです。ヨーグルトもカルシウムたっぷりです。残さず食べ、たくさんのカルシウムを摂取し、じょうぶな歯を作りましょう。

１年生、無事に校外学習から帰ってきました。
途中、天気の変化もありましたが、生徒たちはとてもリラックスして過ごせました。
学んだことを、今後の学びに役立てていきたいと思います。

令和４年６月３日（金）１年生校外学習がスタートしました。写真は出発式の様子です。本日は、軽井沢野鳥の森でオリエンテーションを行います。午後は、小諸城後、懐古園にいき、17:00学校到着予定です。

昼休み、元気に生徒たちが校庭で遊んでいます。とても楽しそうです。ざっと見て１００人以上の生徒がいました。高南中は、男子バレー部、女子バレー部があることもあり、バレーボールの好きな生徒が多いです。