よくかまない食べ方に「早食い」や「流し食べ」があげられます。早食いをするとかむ回数も味わうことも少なくなります。流し食べは、飲み物などの水分で流し込む食べ方です。飲み物がないと食べにくいと感じる人は要注意です。これらの食べ方は胃に負担がかかるばかりか、食べ過ぎにもつながります。自分の食べ方を振り返ってみましょう。

　よくかんで食べるためには、素材がかたいもの（ごぼうやれんこん、小魚など）、弾力のあるもの（こんにゃく、イカなど）を取り入れると効果的です。また、大きめに切る、皮付きのまま使うなどの工夫も、かみ応えがアップします。今日はごぼうの食感が残るように調理してみました。よくかんでいただきましょう。

決意表明５
柔道、吹奏楽、演劇

決意表明４
男子卓球、女子卓球、剣道

決意表明３
女子バスケットボール、男子バレーボール、女子バレーボール

決意表明２
男子ソフトテニス、女子ソフトテニス、男子バスケットボール

決意表明１
野球、ソフトボール、サッカー、陸上

壮行会入場２

６月２３日（金）　５校時６校時　壮行会を全校が集合する形で体育館にて行いました。

選手が入場するのを拍手で迎え、生徒会長から激励の言葉、校長よりエールをおくりました。

その後、各部より決意表明を行いました。

　カルシウムといえば牛乳！と思うかもしれませんが、じつは大豆もカルシウム豊富です。骨や歯を丈夫にするカルシウムは、牛乳や乳製品以外にも、豆や豆製品、野菜や小魚など、いろいろな食品からとることができます。今日は高崎産の大豆をやわらかく煮て「ポークビーンズ」を作りました。

　今日のトマトは高崎ブランド「うれっ娘トマト」です。群馬県には様々な銘柄のトマトが出回っていますが、「うれっ娘トマト」は甘みと酸味のバランスが抜群のトマトです。高崎市の特産品として商標登録を取得しています。自分の娘を育てるように愛情を込めて大切に育て、完熟してから収穫されるそうです。

　今日は、高崎うどんにサラダをのせ、めんつゆをかけていただきます。めん類の献立の時は野菜が不足しがちですが、今日の給食のように野菜や海そう、サラダチキンなどを合わせてのせると、いろいろな食品がとれて栄養バランスも整います。お家でもぜひお試しください。

無事学校へ到着し、解散式にて実行委員長の挨拶、主任の挨拶、校長挨拶の後、添乗員さん、カメラマンさんにお礼を言いました。
最後に頑張ってくれた実行委員に対してみんなでねぎらいのことばと拍手をして解散式を終了しました。

トイレ休憩です。16時10分学校へ休憩無しで向かいます。

14時35分ほぼ予定通り出発しました。

　

　

草間彌生の作品前にて

　

丁度１２時に時計が次々と鳴り出しました。
出会った方から、どちらの学校ですか?とっても礼儀正しくていい学校と褒められました。