３月１５日（金）　朝のスリンプルプログラムは、１２年生最後のアドジャンでした。

１年間の取組もいよいよ最後となります。

来週は、いいとこみつけで締めくくりです。

　お湯の中でゆでるとゆで卵、フライパンに割り入れて焼くと目玉焼き、かきまぜたり形を整えたりして焼くとスクランブルエッグやオムレツなど、卵はさまざまな料理に変身します。多くの卵料理は簡単に、しかも短い時間で作ることができます。その上、卵には質のよいたんぱく質が豊富です。手軽にできて栄養豊富な卵料理、みなさんは何種類作れますか？今日の給食は厚焼き卵です。

　アサリは縄文時代から食べられていた貝です。体をつくる栄養素がたっぷりです。特に鉄やマグネシウムが多く、鉄欠乏性の貧血や骨粗鬆症の予防に効果があります。その上、うま味成分が多いため、料理をおいしくしてくれます。今日は貝からはずした「むきアサリ」を中華丼の具に入れました。

３月１３日（水）　第６３回　卒業式を行いました。

前日の雨から一転して、晴天となり、寒さもすこし緩んだなかでの卒業式となりました。

全校生徒が参加してのコロナ禍前の状態にもどり、送辞と答辞、３年生の合唱と全校合唱がある形になりました。

しっかりとした送辞とやはり３年生らしい立派な答辞、そして、合唱も素晴らしく、参加者の皆さんから良い式でしたとお言葉をいただきました。

　日本では昔からお祝いの時に赤飯を食べます。昔の日本の米は赤米と呼ばれる赤い色の米でした。その当時、赤米は少ししか収穫できなかったため、普段は雑穀や木の実を食べ、お祝いの時だけ赤米を食べました。その風習が続き、今でもお祝いには赤飯が欠かせないものとなっています。今の赤飯は、白い米（もち米やうるち米）にあずきやささげを入れて、赤い色に炊きあげています。今日は3年生の卒業祝いで「から揚げ」と「アイス」も用意しました。3年生は最後の学校給食です。楽しくおいしくいただきましょう。

３月１２日（火）明日の卒業式に向けて、１、２校時は全校で練習を行いました。

卒業生は、練習の成果を発揮して、立派な練習姿でした。

在校生も練習した歌声が良く出ていました。

午後は、在校生が、心を込めて準備をしました。

　「同じ釜の飯を食う」ということわざを聞いたことがありますか？これは、一緒に暮らしていなくても、同じ環境で過ごし苦楽をともにすることで強い結びつきを得られる、ということを表しています。給食は、まさに「同じ釜の飯」ですね。箕郷中全員が「同じ釜の飯を食った」仲間です。仲間との一年を振り返りながらいただきましょう。

　今日の揚げパンには、ココアと粉末アーモンド、砂糖を合わせてつけました。ココアは「カカオ豆」から作られます。ここでクイズです。カカオ豆からココアを作る方法を発明したのは、どこの国の人でしょうか？１，アメリカ　２．イギリス　３．オランダ　正解は３．オランダです。オランダのバンホーテンさんの発明でココアが誕生しました。

３月７日（木）　１３時３０分〜１４時３０分
岡崎朋美さんをお招きして講演会を行いました。

「どこまでも挑戦」と題して、岡崎朋美さんが体験した様々な挑戦を例に
大切なことをお話ししていただきました。

講演終了後は、全校で岡崎さんを囲んで写真を撮り、３年生は、卒業記念にクラスごとに岡崎さんを真ん中に写真を撮りました。

岡崎さんは、箕郷中の皆さんに「これからも頑張って、応援している」と伝えてくださいとおっしゃっていました。

　しぼりたての牛乳をそのまま置いておくと、脂肪分が軽いために上に浮いてきます。それを集めたものが生クリームです。生クリームをかきまぜるとホイップクリームになります。ホイップクリームをかき混ぜ続けると、脂肪と水に分離します。この脂肪を集めたのがバターです。今日は、牛乳、生クリーム、バターを使った料理です。

　さつまいもは食物繊維が多く、便秘を防ぐことで大腸ガンや体の老化予防の効果があります。腸内を整えることは、美容効果も期待できます。さつまいもの食物繊維は、皮の部分に多く含まれるため、皮ごと料理して食べるのがよいでしょう。今日は皮ごと切って蒸し、サラダにしました。

　冬のブリは「寒ブリ」と呼ばれ、脂がのり栄養豊富です。「血合い」と呼ばれる黒っぽい身の部分は、特に栄養豊富なので残さずに食べてほしいところです。今日はブリを照り焼きにしました。主食、主菜、副菜、汁物をそろえた和食の見本となる献立です。

　今日の果物は「しらぬい」と言い、清見オレンジとポンカンをかけ合わせてできた品種です。収穫したてのしらぬいは、酸味が強いことから敬遠されていましたが、２、３週間貯蔵することで酸味が抜けることが発見され、全国のみかん産地へ広がりました。ビタミンCたっぷりの果物です。

　小松菜は暑さにも寒さにも強く、育てやすい野菜ですが、特に冬にとれるものは葉が厚く、やわらかく甘くなります。冬の貴重な緑黄色野菜なので「冬菜」とも呼ばれるそうです。栄養豊富で、カロテンやビタミンC、カルシウム、鉄分も多く含まれます。今日は高崎産の小松菜を使いました。

３月１日（金）　スリンプルプログラムを行いました。

３年生は、これで終了です。最後は、いいとこみつけでした。
１年間でしたが、良い思い出となったでしょうか？

１２年生は、３月最初は、アドジャンでした。
楽しそうな笑顔があふれていました。

　赤さが印象的ないちご。じつはこの赤い部分は実ではありません。本当の実は表面の黒いつぶつぶです。いちご１個に200から300の実がなっているのです。では、赤い部分は何なのか？興味のある人は調べてみてください。いちごにはビタミンCが多く含まれ、カゼやインフルエンザの予防、寒さなどのストレスに負けない力をつける効果があります。