今日の給食一口メモは、「よくかんで食べるためにできること」です。
食事の時、よくかんで食べていますか？　よくかむと食べすぎを防いで肥満をよぼうしたり、消化・吸収を助けたり、むし歯を予防したり、脳の働きを活発にしたり、などの良い働きが　あります。毎日の食事のなかで、よくかむために自分たちでできることがあります。
　それは、食事中に水やお茶などの水分で流し込んで食べないようにすることです。さらに一口食べるごとにはしを置くと、しっかりかむことができます。ほかにもかみごたえのあるものを食べるようにしましょう。食物せんいの多い野菜や筋せんいのしっかりしている牛肉や豚肉、乾物などはかみごたえのある食品です。
　できそうなことからはじめて、よくかんで食べる習慣を身につけましょう。　　
　これで給食一口メモを終わります。