＊＊＊ごはん　牛乳　さばの南部焼き　炒り鶏　大根のみそ汁＊＊＊
さばの南部焼きは、生さばにしょうゆ・みりん・酒・しょうがで下味を付け、オーブンで焼き、から煎りしたごまをふりかけます。